Ca y est , on entre dans le décompte final ( en sachant que mon lundi va durer presque 2 jours !) Aujourd'hui 4 heures de ... ménage ! Et oui, ma douce rentre au bercail ! Faudrait pas qu'elle fasse demi-tour en voyant la maison ! Plus dur que 4h de vélo...

Même lorsque la journée est prévue soft et consacrée à autre chose , le fil condcteur de ces derniers mois réapparait vite ; coté entrainement , petite séance vélo pour tourner les jambes presque rien, donc journée boulot puis dépot de véhicule au garage...

Footing bien couru sans trop appuyer pendant 43' ce matin, baie ste Marie Puis séance natation au CNC par "Cyril Lucas" qui s'est occupé de mon cas en me jetant dans la ligne des torpilles Echauff cool avec 8*50 ( 25j 25nc) Pyramide du jour : 50 / 100...

Jour de Repos pour commencer la semaine ! J'ai récupéré la Zipp 404 Avant de Régis ; merci à lui ; il est vrai que le traditionnel parcours vélo très venté de Hawai m'a fait opté pour la sagesse d'une 404 aux dépends de ma 1080 trop exigeante. Le mollet...

Non je ne parlerai pas du (douloureux) classique derby footbalistique de ce matin !! Pour la dernière longue sortie à pied de ma préparation , j'ai eu envie de me refaire le classique parcours baie ste marie / rond point de l'ancre, par les baies ; 22km...

Le compte à rebours est déclenché : J - 14 Journée sous le signe de la convivialité avec le triathlon relais par équipe ; et après avoir échoué au pied du podium l'an dernier , nous remportons la course ; bravo donc à Julien , 1er relayeur et belle remontée...

Et voilà ! Un nouveau trimestre de labeur se termine ! Il reste maintenant moins de 3 semaines avant l'heure H ; place à la récup , il faut à présent assimiler tout le travail fait ; préparation perturbée par cette blessure au mollet mais quand ou pour...

J'entame la dernière semaine très lourde ; la charge augmente chaque semaine ( 32h12 en semaine 9, 26h20 en S8) ; il a fallu composer avec la blessure au mollet donc beaucoup de vélo et de natation Donc un quotidien de 3h minimum et jusqu'à 5h30 de vélo...

Moi qui avait osé croire qu'il suffirait de reproduire la préparation pour Port Maquarie en rajoutant la touche de Patrick et on aurait pris le départ à Kona avec un gros capital confiance ! en guise de simplicité , je trouve que j'ai accumulé les accrocs...